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『気分転換にいいかも』
2005年度版(日本語板)に少しなれてきたので買ってみました。
内容的には以前よりも筋トレの要素が強くなっているような気がします。

・基本の動きを覚えるプログラム
・腕や上半身を鍛えるプログラム
・腹筋を鍛えるプログラム

となっています。
日本語字幕がでないのでヒアリングができるか、日本語版を見たことがあって隊長がどこに注意するかだいたいわかる人向けだと思いますね。

初めての人は日本語版のほうがよいと思います。

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