綺麗に痩せたい！
と熱望される全ての方にこのマニュアルを贈ります

【第一章】
モデルが手放さないものとは･･･？

世界中のモデルに共通していること

それは｢水を飲む｣ことなんです！

雑誌や本を見ると、ほとんどのモデルさんが｢水をたくさん飲みます｣と書いてあります。

ﾓﾃﾞﾙさんのみならず、美容や健康に気を遣っているかたたちの多くは水を飲むことを習慣にしています。

現に、私も、私のモデ友（モデルやってる友達です）達も水をたくさん飲んでいます。

私の知り得る限り、水を飲まないモデルさんはいません。

みんな常に水を持ち歩いています。

私の場合は、大体１日２リットルくらいは飲むようにしています。

その日の体調によって多少変わってきますが、少ない時でも１、３リットルくらいは飲むようにしています。

ただ、私も最初からいきなり２リットル飲んでいたわけではありません。

まず、朝の起きぬけにコップ一杯のお水を飲むことを習慣にしました。

飲める時に少しずつ飲んでいくようにすると、
｢こんなに飲んだんだ！Σ(゜Д゜ﾉ)ﾉ!!｣
ってビックリするくらい飲めるようになっていました。

いつの間にか飲めるようになっていた、という感じですね。

今日から毎日２リットル飲むぞ！と無理して始めていたら、きっと途中で挫折していたと思います。

人と比べることなく、自分のペースを守ったことが成功の秘訣だと思います。

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